タケノコの下茹での方法。米ぬかなしでもアク抜きできます！

春の風物詩のひとつ「タケノコ（筍）」を、うちで茹でたことはありますか？

4～5月に食べるのが、最もおいしいといわれるタケノコを、春の旬のうちに満喫しましょう。

このページでは、生のタケノコの下ごしらえ、アク抜きの方法をご紹介します。

タケノコを使ったレシピはこちらに▽

「タケノコ（筍）」使い切りレシピ集｜定番の煮物・炊き込みご飯からパスタまでおすすめメニューを紹介｜スマートアース Project

 「タケノコ（筍）」を採って、食べる本格的な春の訪れを感じさせる「タケノコ」。

タケノコ（筍）のアク抜きの方法は3つ

タケノコのアク抜きに関しては、大きく分けて3つの方法があります。

1. 米ぬかを使う方法
2. 重曹を使う方法
3. 米のとぎ汁を使う方法

もっとも一般的なものは、1. の米糠（ぬか）を使う方法なのですが、そもそも米ぬかって何？っていう方も多いと思います。

非常に高い栄養素を持ち、漬物のぬか床に使われるほか、その酵素を使われた天然素材の美容品が人気を博していたりと、使いこなせば奥が深い素材なのですが、若干入手しづらかったり、根が張ったりと購入するのはちょっと…という方も多いと思います。

その場合は、食用の重曹のほうが、料理に関しては汎用性があるかもしれません。

また、米のとぎ汁を使う方法は、精米した米の表面に残ったぬかの成分を使うので、無洗米のとぎ汁ではできません。

手に入れたタケノコはすぐに茹でる

タケノコを美味しく食べる最大のポイントは、収穫したり、購入したりした後に、すぐ茹でることです。

たけのこは収穫直後からアクが増していくので、まずは茹でて、保存は水煮の状態で行います。

タケノコの切り方

米ぬか、重曹でも、タケノコの切り方は共通しています。

①：根元の固い部分を切り落とす（ついていない場合は省略）

②：穂先を5～6cmを切り落として、穂先側の皮を2～3枚残して皮をむく
皮の中にはアク抜きに有効な成分が含まれているので、数枚残します。

③：縦に2～3cm深さの切れ目を入れる
切れ目を入れると、火が早く通りやすくなり、皮がむきやすくなります。

①：米ぬかを使って、アク抜きをする方法

もっとも一般的なアク抜き方法です。

①：身がすっぽり入るサイズの鍋に、米ぬかとトウガラシを入れる

②：タケノコが覆いかぶさる量の水を入れ、強火にかける

③：沸騰したら、落し蓋をして、さらに弱火で40分～1時間茹でる
※茹で時間はタケノコこの大きさによって変わります

④：根元の太い部分に竹串を刺して、スッと通ったら茹で上がり。火を止め、鍋が冷めるまでそのまま置いておきます（湯止め）
※湯止めすることにより、アクを出し切りますので、茹で上がってすぐ流水で流すと、えぐみが残ってしまいます

②：重曹を使って、アク抜きをする方法

糠の代わりに重曹を使う方法ですが、段取りは糠を使った場合とほぼ同じです。

重曹であれば、山菜のアク抜きなどにも使えますし、保存もきくので、こちらの方が汎用性が高いかもしれません

①：水、重曹、鷹の爪を入れた鍋にタケノコを入れ、強火にかけます

②：沸騰したら、落し蓋をして、さらに弱火で40分～1時間茹でる
※茹で時間はタケノコの大きさによって変わります

③：根元の太い部分に竹串を刺して、スッと通ったら茹で上がり。火を止め、鍋が冷めるまでそのまま置いておきます（湯止め）
※湯止めすることにより、アクを出し切りますので、茹で上がってすぐ流水で流すと、えぐみが残ってしまいます

保存方法

茹でた後であれば、水を入れ容器などで保存できます。

タケノコが完全にひたるようにした状態で、フタをして冷蔵庫に入れておきましょう。

時々水を替えながら、しっかり水に浸けておけば、1週間程度は保存可能だとされています。